“ Tout le sens de la vie, c’est de passer de l’inconscience à la conscience et de la peur à l’amour”
Frédéric Lenoir
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Réservez votre place pour les ateliers et programmes de 2025
La pleine conscience est notre capacité à nous ouvrir à l’expérience du moment présent, avec curiosité, bienveillance et sans jugement.
Sa pratique régulière augmente notre clarté mentale, notre résistance au stress et notre équilibre émotionnel.
Que vous vouliez juste essayer ou vraiment vous engager…
l'atelier de Méditation est un espace pour vous guider dans l'apprentissage de cette pratique.
Vous y trouverez des séances d'initiations,
des ateliers thématiques et des programmes en ligne et à Avignon.
Si vous aspirez à vous libérer de la souffrance et à mettre dans votre vie plus de clairvoyance et de douceur, vous êtes au bon endroit.
Contactez nous pour en savoir plus
Demande d'informations : contact@latelierdemeditation.com
En ce moment à l'atelier
Pour découvrir : les séances d'initiation
J'ai la joie de participer à l'initiative de We Sit Méditation qui lance un accès à des pauses quotidiennes en ligne.
J'y interviens régulierement pour guider la méditation des jeudis matin à 8h.
Les Pauses We Sit, c'est ...
Les Pauses We Sit, c'est ...
Des séances de 30 min
20 min de méditation, puis 10 min de partages
Tous les jours
Du lundi au vendredi : à 8h, 12h30, et 20h.
Samedi, Dimanche, et jours fériés : à 10h.
En visio
Juste avec un accès internet, rien à télécharger
Avec des instructeurs qualifiés
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En groupe
Pour se motiver, et réussir à méditer régulièrement. Toutes les séances sont accessibles aux débutants.
Sans réservation, à volonté
Venez autant de fois que vous voulez
Pour approfondir : les ateliers thématiques
Pour s'engager dans la pratique : les programmes
Recommandé pour tous ceux qui souhaitent se libérer de la souffrance et acquérir plus de sagesse et de liberté, ce programme est idéal pour acquérir les fondements de la pleine conscience et profiter de ses bienfaits.
Il mêle apports théoriques, exercices pratiques, méditations guidées et échanges au sein du groupe.
En 6 semaines, à raison de deux heures chaque semaine, ce programme complet permet de découvrir et d'expérimenter profondément la pratique de la pleine conscience, pour pouvoir ensuite l'intégrer à sa vie de manière autonome.
Elle demande 30 mn d'exercice quotidien pour assimiler ce qui a été enseigné.
Réservez votre place.
Tarif normal: 250 euros
Tarif de soutien*: 190 euros
Tarif bienfaiteur: 310 euros**
Tarif étudiant: 79 euros
*sur justificatif - **permet de financer le tarif de soutien
Plus d'infos :Cycle les Fondamentaux de la Pleine conscience
L’auto compassion consiste à se traiter avec la même gentillesse, la même attention et la même compréhension que celles que nous offrons aux autres lorsqu'ils souffrent, échouent ou se sentent inadéquats.
Cette qualité consiste à se réconforter, s'apaiser et se motiver lorsque les difficultés se présentent.
Ce programme a été spécialement conçu pour vous permettre de développer cette compétence.
C'est une formation fondée sur l'expérience qui alterne des exercices, des pratiques guidées et des échanges au sein du groupe.
Elle demande 20 mn d'exercice quotidien pour assimiler ce qui a été enseigné.
Tarif normal: 250 euros
Tarif de soutien*: 190 euros
Tarif bienfaiteur: 310 euros**
Tarif étudiant: 79 euros
*sur justificatif - **permet de financer le tarif de soutien
Pour poursuivre : les séances de soutien à la pratique
Ces séances s'adresse aux méditants ayant déjà participé à un cycle et qui souhaitent soutenir leur pratique.
Nous chemineront cette année sur le chemin de l'autocompassion .
L’autocompassion s’apprend en partie en se reliant à notre compassion naturelle pour les autres, qu’elle aide aussi à faire croître.
Elle consiste à se traiter avec la même gentillesse, la même attention et la même compréhension que celles que nous offrons aux autres lorsqu'ils souffrent, échouent ou se sentent inadéquats.
Nous explorerons cette année le chemin de la libération du cœur que proposent toutes les grandes traditions spirituelles.
Etre plus présent, cultiver la sérénité et la joie intérieure, se liberer de la souffrance développer la compassion, acceder à la plénitude… ces accomplissements ne sont pas réservées à quelques élus ou grands sages.
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