La pleine conscience est notre capacité à nous ouvrir à l’expérience du moment présent, avec curiosité, bienveillance et sans jugement. 

Sa pratique régulière augmente notre clarté mentale, notre résistance au stress et notre équilibre émotionnel.

Ce programme éducatif mêle apports théoriques, exercices pratiques et échanges au sein du groupe . 

En 6 semaines, à raison de deux heures en groupe chaque semaine, ce programme complet permet de découvrir et d'expérimenter la pratique de la pleine conscience, et de pouvoir ensuite l’intégrer dans sa vie de façon autonome.

Ce programme est ouvert à tous ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie, y compris aux débutants en méditation.

Contenu du programme :

Ce programme complet permet de découvrir et d'expérimenter les fondamentaux de la pleine conscience.

Les thèmes explorés sont


Entre chaque séance, des enregistrements de méditation guidées  sont fournis pour encourager la pratique personnelle.

Quand et où: 

Un cycle de 6 semaines, une séance par semaine, précédé d'une seance d'information.



Pour quels bénéfices : 


Tarifs du programme de 6 semaines :

*sur justificatif en cas de difficulté à assumer le tarif normal

** pour ceux qui souhaitent financer le tarif de soutien 


Demande d'informations sur contact@latelierdemeditation.com 

Inscriptions cliquer ici