«… Aussi loin que les plus hautes existences

Et aussi loin que les plus basses existences

Dans l’univers tout entier

Que tous les êtres sur terre

Soient libres du malheur et de l’inimitié,

de la souffrance physique et du danger."


 Metta Sutta


Biographie & mission


J’ai derrière moi 35 ans de management d’équipes créatives dans le domaine du parfum, 25 ans de pratique du Yoga et plus de 10 ans de pratique de la méditation.

Permettre à mes proches, à mes équipes, à tous ceux qui m'entourent de révéler ce qu'ils ont d'unique, d'atteindre leur plein potentiel, d'avoir une vie riche et heureuse, est toujours ce qui m'a animé.



La pratique de la méditation de pleine conscience a réellement changé ma vie. Grace à des guides et des instructeurs bienveillants et inspirants, j’ai compris comment mieux prendre soin de moi, de ceux qui m'entourent et du monde en général. Jour après jour, j'ai appris et continue à apprendre comment apprivoiser mes peurs, faire la paix avec mon juge intérieur, agir avec discernement plutôt que de réagir de façon impulsive. J'ai aussi découvert comment ne plus être en guerre avec la réalité, comment accepter les choses telles qu'elles sont, y compris mes limites, mes imperfections et celles des autres.

Ce chemin de transformation a fait de moi quelqu'un de plus serein, de plus altruiste, de fondamentalement plus heureux.


Cette possibilité de changement positif, je veux à mon tour la transmettre en me mettant à votre écoute et en vous permettant de developper vos propres ressources.


Que vous veniez pour vous, ou pour vos collaborateurs, que vous vouliez juste tester la pratique, ou comprendre ses fondements, ou encore vous engager sur un programme pour developper vos ressources et devenir autonome... parlons en !


contact@latelierdemeditation.com



Mes formations


Cursus enseignant MTI - Mindfullness training institute Les fondamentaux de la pleine conscience

Ce programme de formation complet enseigné par Martin Aylward et Mark Coleman prépare à transmettre les fondamentaux de la pleine conscience sous forme de programme ou d'ateliers.


Cursus enseignant MBSR - réduction du stress basée sur la pleine conscience

La formation professionnelle d'instructeur MBSR vise à former des instructeurs en capacité de transmettre le programme en respectant son intégrité et sa profondeur. Elle s'étale sur plusieurs années et réclame un engagement durable et quotidien dans la pratique de la Pleine Conscience (Mindfulness).

J’ai suivi cette formation avec l’ADM ( Association pour le développement de la Mindfulness) qui est associée au Mindfullness Center de Brown University, garante de l’enseignement du programme crée par Jon Kabat-Zin en 1979.

Cursus enseignant MSC - autocompassion en pleine conscience 

Le programme MSC, Mindful Self-Compassion est un programme en huit semaines conçu et enseigné par Kristin Neff, chercheuse reconnue dans le domaine de l'auto-compassion et Christopher Germer, psychologue clinicien spécialisé dans les applications thérapeutiques basées sur la Mindfulness et sur l'auto-compassion.

J’ai été formée et je suis supervisée par les équipes du CMSC (Center for Mindful Self Compassion)

Valerie Andre _Trained Teacher Certificate_ December 15, 2022.pdf

Ecole de méditation 

Membre depuis 2011 de l'école créée par Fabrice Midal.

Cycle instructeur.

Séminaires et retraites d’été.