«… Aussi loin que les plus hautes existences
Et aussi loin que les plus basses existences
Dans l’univers tout entier
Que tous les êtres sur terre
Soient libres du malheur et de l’inimitié,
de la souffrance physique et du danger."
Biographie & mission
Je m'appelle Valérie André, j'ai 63 ans, et j'ai fondé l'atelier de méditation il y a 3 ans .
Après 35 ans de management d’équipes créatives dans le domaine du parfum, avoir
élévé 4 enfants, 25 ans de pratique du Yoga et plus de 10 ans de pratique de la méditation, j'ai voulu à mon tour transmettre cette pratique de la pleine conscience
qui a pronfondemment changé ma vie
Avec des guides et des instructeurs bienveillants et inspirants, j’ai compris comment mieux prendre soin de moi, de ceux qui m'entourent et du monde en général.
Jour après jour, J'ai appris et continue à apprendre comment apprivoiser mes peurs, faire la paix avec mon juge intérieur, agir avec discernement plutôt que de réagir de façon impulsive.
J'ai aussi découvert comment ne plus être en guerre avec la réalité, comment accepter les choses telles qu'elles sont, y compris mes limites, mes imperfections et celles des autres.
Ce chemin de transformation a fait de moi quelqu'un de plus serein, de plus altruiste, de fondamentalement plus heureux.
Cette possibilité de changement positif est ce que je veux transmettre à l'atelier de méditation.
Que vous veniez pour vous, ou pour vos collaborateurs, que vous vouliez juste tester la pratique, ou comprendre ses fondements, ou encore vous engager sur un programme pour developper vos ressources et devenir autonome... parlons en !
contact@latelierdemeditation.com
Mes formations
Cursus enseignant MTI - Mindfullness training institute
Les fondamentaux de la pleine conscience
Ce programme de formation complet enseigné par Martin Aylward et Mark Coleman prépare à transmettre les fondamentaux de la pleine conscience sous forme de programme ou d'ateliers.
Cursus enseignant MBSR - réduction du stress basée sur la pleine conscience
La formation professionnelle d'instructeur MBSR vise à former des instructeurs en capacité de transmettre le programme en respectant son intégrité et sa profondeur. Elle s'étale sur plusieurs années et réclame un engagement durable et quotidien dans la pratique de la Pleine Conscience (Mindfulness).
J’ai suivi cette formation avec l’ADM ( Association pour le développement de la Mindfulness) qui est associée au Mindfullness Center de Brown University, garante de l’enseignement du programme crée par Jon Kabat-Zin en 1979.
Cursus enseignant MSC - autocompassion en pleine conscience
Le programme MSC, Mindful Self-Compassion est un programme en huit semaines conçu et enseigné par Kristin Neff, chercheuse reconnue dans le domaine de l'auto-compassion et Christopher Germer, psychologue clinicien spécialisé dans les applications thérapeutiques basées sur la Mindfulness et sur l'auto-compassion.
J’ai été formée et je suis supervisée par les équipes du CMSC (Center for Mindful Self Compassion)
Valerie Andre _Trained Teacher Certificate_ December 15, 2022.pdfEcole de méditation
Membre depuis 2011 de l'école créée par Fabrice Midal.
Cycle instructeur.
Séminaires et retraites d’été.
