L'atelier est un espace pour apprendre, pratiquer et avancer à notre  rythme sur le chemin de la pleine conscience et de la compassion pour soi et pour les autres.


La pratique de la méditation, nous permet de nous connecter à notre Pleine conscience en nous ancrant dans le moment présent et en calmant peu à peu notre agitation mentale.


Ainsi elle nous aide à réduire notre stress, à unifier corps, coeur et esprit, à faire grandir notre compassion et à développer un rapport plus apaisé et plus bienveillant avec nous même et avec les autres.


Que vous vouliez juste essayer ou vraiment vous engager…

 mon projet est de vous guider selon vos intentions et de vos disponibilités.

Je m'adapte à vos besoins et à vos attentes.


J'enseigne en ligne et à Avignon.



Tout est possible.

Contactez-moi pour en savoir plus   





  En ce moment à l'atelier

Séances de pratiques 

Gouter à la pratique de la méditation 

D'une durée de 45 minutes, les séances comprennent un temps de méditation guidée de 15-20 mn et ensuite un temps d'échange dans lequel vous pourrez partager votre expérience et poser vos questions.  

Ces séances sont offertes et sans engagement selon le principe du Dana (vous donnez ce que vous voulez et les dons sont reversés à la Croix Rouge)

L'idéal pour s'initier à la pratique en toute liberté.


 

Demande d'informations et inscriptions sur

    contact@latelierdemeditation.com


Prochains ateliers 

Découvrir la douceur

Être doux avec soi-même semble une évidence. Et pourtant pour beaucoup d’entre nous cela ne l’est pas. Nous avons tendance à nous critiquer, à nous juger, à être brusques, à nous en vouloir et à vouloir nous changer… persuadés qu’il faut être durs avec nous-même. Mais cela ne fonctionne pas et nous laisse encore plus frustrés. Il existe une autre voix. Celle de la douceur. S’encourager, se motiver, se réconforter avec chaleur et bienveillance. S’aimer enfin complètement. Devenir son, sa meilleure amie s’apprend. Venez découvrir comment lors de cet atelier.   

Participation: 25 €


Prochains programmes

Ce programme aura lieu à la Passerelle , 40 bd Limbert à Avignon 

Ce programme aura lieu en ligne via Zoom

Ce programme complet permet de découvrir et d'expérimenter les fondamentaux de la pleine conscience.

Les thèmes explorés sont la découverte de la pleine conscience, la pleine conscience du corps, des ressentis, des émotions difficiles, des pensées et l’ouverture à la bienveillance. 

Entre chaque séance, des enregistrements audios sont fournis pour encourager la pratique personnelle.

Ce programme éducatif s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et est ouvert aux débutants en méditation.

Une séance d’information est proposée avant de s’engager dans le programme.


Tarif normal: 200 euros 

Tarif de soutien*: 150 euros

Tarif bienfaiteur: 250 Euros** 

*sur justificatif  - **permet de financer le tarif de soutien

Témoignages